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ATENCIÓN ¡ Estas son las 10 señales que no debes ignorar de tu cuerpo

SALUD 46310 Visitas

No debemos ignorar estas 10 señales de nuestro cuerpo

salud-a

  • sueño de los pobres, irritabilidad, calambres en las piernas

Estos signos indican deficiencia de magnesio y potasio. alimentos ricos en magnesio son las nueces, como linaza, girasol y almendras.

Por otra parte, con el fin de aumentar la cantidad de potasio en el cuerpo, usted debe consumir regularmente vegetales de hojas verdes, como la col rizada, espinacas, acelgas. Por otra parte, también se puede encontrar estos elementos traza en las ciruelas, remolacha roja, y los albaricoques.

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